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合理運動可有效預防男性陽痿

運動可以增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。

據臨床調查顯示,合理的體育運動可大大地改善性生活的品質和樂趣,不僅可以減少陽痿的發生,而且可使性欲明顯增強。

一般來講,只要每週運動2-4次,每次持續時間在30-45分鐘,運動心率控制在100-124次/分之間,定會在性生活中享受到極大的愉悅。

人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人做了對比,發現每週進行2次健身、跑步或打網球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。其中,80經常運動的男性表示,自從投身每週2-3次運動健身後,性生活方面的自信心大增,性行為變得更加積極。

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